Hashijutsu Episode 7: Warm-up Exercise

 

Hashijutsu

Episode 7: Warm-up Exercise

One day, I revised the warm-up exercise for Hashijutsu:

1. Raise your right arm diagonally upward, then lower it. Repeat with your left arm ten times.
2. Kick your right leg outward, then lower it. Repeat with your left leg ten times.
3. Raise your right arm and hold it. Then, raise your left arm and hold both until the exercise ends.
4. Kick your right leg and hold it. Then, kick your left leg and hold both until the exercise ends.

I submitted the instructions to Jane. The next day, she called me. "Sensei, the students are struggling with the last part. Could you revise it?"

箸術

7. 準備運動

ある日、私は箸術の準備運動の手順書を編纂した。内容はこうであった。「1、右手を右上方向に真っ直ぐに上げてから、降ろし、左手も同様に行う。これを左右10回ずつ繰り返す。2、右足を右方向に蹴あげてから、降ろし、左足も同様に行う。これを左右10回ずつ繰り返す。3、右手を再度上げて、その状態を運動の最後まで維持する。次に左手も上げて同様にする。つまり、両方の手が上がったままとする。4、右足を蹴上げてその状態を運動の最後まで維持する。次に、左足も蹴上げて、その状態を運動の最後まで維持する。」私は、JJ箸術・唐手道道場での箸術指導の責任者であるジェーンにそれを提出した。翌日、ジェーンが私に電話をかけてきて、こう言った。「先生、生徒達が準備運動で難儀しているんですが、出来れば最後の部分を見直していただけないでしょうか？」

Words and phrases

7. warm-up exercise 

7. 準備運動

準備（じゅんび）：a preparation

運動（うんどう）：an exercise

準備運動：a warm-up exercise

ある日、私は箸術の準備運動の手順書を編纂した。

One day, I edited the direction for the warm-up exercise for Hashijutsu. 

ある日（あるひ）：One day

私 (わたし) : I / my / me

箸術（はしじゅつ）：Hashijutsu, a Japanese martial arts

準備（じゅんび）：a preparation

運動（うんどう）：an exercise

準備運動：a warm-up exercise

箸術の準備運動 : the warm-up exercise for Hashijutsu

手順（てじゅん）：the procedure

準備運動の手順 : the procedure for the warm-up exercise (noun)

書 (しょ) : something which was written by someone (noun)

手順書：a manual, the direction (noun)

準備運動の手順書 : the direction for the warm-up exercise (noun clause)

編纂（へんさん）：editing or compiling a book, dictionary, etc. (noun)

編纂する：to edit or compile a book, dictionary, etc. (verb)

手順書を編纂する : to edit the direction for something (verb)

編纂した。: You edited something.

手順書を編纂した。: You edited the direction.

私は手順書を編纂した。: I edited the direction for something.

内容はこうであった。「1、右手を右上方向に真っ直ぐに上げてから、降ろし、左手も同様に行う。

I wrote, “First, raise your right arm towards upper-right straight then put it down. 

内容（ないよう）：the contents

こうであった。：it was like this.

内容はこうであった。: This was the contents. The contents was like this.

1、.....：First, ........

右手（みぎて）：right arm, right hand

右（みぎ）：right, right side

上（うえ）：upper, above, high position

右上（みぎうえ）：upper-right

方向（ほうこう）：toward

右上方向：toward upper-right

真っ直ぐ（まっすぐ）：straight

上げる（あげる）：to raise it, to move it up

右手を上げる : to raise your right arm

右上方向に上げる : to raise something towards upper-right

真っ直ぐに上げる : to raise something straight

から：then, after that

上げてから、....  : raise something then ......

降ろす（おろす）：to put it down

右手を降ろす: to put your right arm down

上げてから、降ろす : to raise something then put it down

降ろし、：to put it down, and/then ... (verb)

左手（ひだりて）：left hand, left arm

同様（どうよう）：the same way

同様に行う：to do something in the same way which has already been mentioned

右手を降ろし、左手も同様に行う。: to put your right arm down and do it with your left arm

これを左右10回ずつ繰り返す。............」

Do it with your left arm, and repeat the the same process ten times. ............" 

左右（さゆう）：left and right, the both sides of left and right

左右10回 : ten times for the left side and ten times for the right side

10回ずつ（じゅっかいずつ）：10 times for each (20 times in total as you do it with both hands in this context)

繰り返す（くりかえす）：to repeat

10回ずつ繰り返す：to repeat it ten times for each

2、右足を右方向に蹴あげてから、降ろし、左足も同様に行う。これを左右10回ずつ繰り返す。

Second, kick up your right leg toward right then put it down. Do it with your left leg, and repeat the same process ten times. 

2、：Second, ...

右足（みぎあし）：right foot, right leg

右方向（みぎほうこう）：toward right

蹴上げる（けあげる）：to kick up your leg (verb)

蹴上げてから、.....：After kicking up your leg,  to kick up your leg then ......

降ろす（おろす）：to put something down (verb)

降ろし、....：to put it down then ..., to put it down and .....

左足（ひだりあし）：left leg, left foot

同様に行う（どうようにおこなう）：to do it in the same way

左右（さゆう）：both left and right (legs)

10回（じゅっかい）：ten times

10回ずつ：ten times for each (leg)

繰り返す（くりかえす）：to repeat it

3、右手を再度上げて、その状態を運動の最後まで維持する。

3. Third, raise your right arm again and keep it until the end of the exercise. 

3、：Third

手（て）：a hand, an arm

右手（みぎて）：right hand, right arm

再度（さいど）：again

上げる（あげる）：to raise, to move it up (verb)

右手を上げる : to raise your right arm or hand (verb)

再度上げる : to raise it again

上げて、..... ：to raise it, and/then/so ...

状態（じょうたい）：the condition, the states

その状態：that condition which has already been mentioned

運動（うんどう）：an exercise

最後（さいご）：the last part, the end

運動の最後まで：until the end of the exercise

維持する（いじする）：to keep the condition

状態を維持する。: to keep the condition for a period of time (verb)

最後まで維持する。: to keep the condition until the end of the current task or project

次に左手も上げて同様にする。つまり、両方の手が上がったままとする。

Then, raise also your left arm and do the same so both of your arms will keep raising. 

次に（つぎに）：next, then

左手（ひだりて）：your left arm/hand

左手を上げる：to raise your left arm

左手も上げる：to raise your left arm also

左手も上げて.... : to raise your left arm and/then/so ......

同様（どうよう）：the same way, a similar way

同様にする（どうようにする）：do something in the same or similar way

つまり：as the result, therefore, so, in other word

両方（りょうほう）：the both side

両方の手：the both hands, the both arms

上がる（あがる）：to be raised, to move up itself, to go up (verb)

上がったまま（あがったまま）：Something is keeping raising, Something has not been put down so far

両方の手が上がる : Both of your hands will raise.

手が上がったまま : Your hand keeps raising.

上がったままとする：It should be keeping raising, You keep raising something, Something should keep raising. Be sure you will keep it raising.

4、右足を蹴上げてその状態を運動の最後まで維持する。

Fourth, kick up your right leg and keep it until the end of the exercise. 

4、: Fourth, .....

右足(みぎあし): right leg, right foot

蹴上げる(けあげる): to kick up your leg (verb)

右足を蹴上げる : to kick up your right leg (verb)

右足を蹴上げて....... : to kick up your right leg and/then ....

状態(じょうたい): the condition, the status

その状態: the condition or status which has already been mentioned

運動(うんどう): an exercise

最後(さいご): the end, at the end, the last part

運動の最後: the end of the exercise

維持する(いじする): to keep the same condition or status

その状態を維持する: to keep the condition

最後まで維持する: to keep it until the end

次に、左足も蹴上げて、その状態を運動の最後まで維持する。」

Then, kick up also your left leg and keep it until the end of exercise.” 

次(つぎ): the next

次に : then

左足(ひだりあし): your left leg/foot

左足も: your left leg also, not only your right leg but also your left leg

左足を蹴上げる : to kick up your left leg (verb)

左足を蹴上げて、..... : to kick up your left leg and ....

左足も蹴上げる : to kick up not only your right leg but also your left leg

左足も蹴上げて、..... : to kick up not only your right leg but also your left leg and ....

私は、JJ箸術・唐手道道場での箸術指導の責任者であるジェーンにそれを提出した。

I submitted the direction to Jane who was in charge of teaching Hashijutsu at her JJ Hashijutsu and Tang Soo Do Dojo. 

私(わたし): I / my / me

JJ: Jane’s nickname

箸術(はしじゅつ): Hashijutsu, a Japanese martial arts

唐手道(タン・スー・ドウ): Tang Soo Do, a Korean style Karate

道場(どうじょう）：a dojo, a place where you can practice your martial arts

JJ箸術・唐手道道場：JJ Hashijutsu Tang Soo Do Dojo

指導（しどう）：an instruct, teaching (noun)

箸術指導 : teaching Hashijutsu (noun)

責任（せきにん）：responsibility

者（しゃ）：a person who does somerthing or is in a certain position (This kanji is not used by itself.)

責任者：a person who is in charge of something (noun)

箸術指導の責任者：the person who is in charge of teaching Hashijutsu (noun clause)

ジェーン：Jane

責任者であるジェーン : Jane who is responsible for the group, class, project, etc. (noun clause)

提出する（ていしゅつする）：to submit a report, form, document, etc. (verb)

ジェーンにそれを提出する：to submit it to Jane (verb)

私は、ジェーンにそれを提出した。: I submitted it to Jane.

翌日、ジェーンが私に電話をかけてきて、こう言った。「先生、生徒達が準備運動で難儀しているんですが、出来れば最後の部分を見直していただけないでしょうか？」

The next day, Jane called me and said, “Sensei, the students are having hard times with the warming-up exercise. Could you please, revise it by changing the last part?”

翌日（よくじつ）：the next day

ジェーン：Jane

私（わたし）：I / my / me

電話（でんわ）：a telephone machine, a telephone call, making a phone call (noun)

電話をかける：to call someone on the phone, to make a phone call (verb)

電話をかけてくる。：Someone calls you. You receive a phone call from someone.

電話をかけてきて、.... : Someone calls you on the phone and/then ...... , You receive a phone call and/then......

ジェーンが電話をかけてくる : Jane calls you on the phone, You receive a phone call from Jane.

私に電話をかけてくる : Someone calls I on the phone, I receive a phone call from someone.

言う（いう）：to say (verb)

こう言う「...」：to say this, "....." , to say like this, "....."

ジェーンが言った。: Jane said.

ジェーンが、こう言った。「.............」: Jane said, "............"

先生（せんせい）：sensei, teacher

生徒（せいと）：a student

生徒達（せいとたち）：students

準備運動（じゅんびうんどう）：a warming-up exercise

難儀（なんぎ）：a hardship, difficulty

難儀する：to have a hard time

準備運動で難儀する : to have a hard time with the warming-up exercise. (verb)

難儀している：You are having a hard time.

難儀しているんですが、.... ：I/We are having a hard time. So, .... (Do not assume that "が" always means "but." Everything depends on the context in Japanese. Please pay more attention to the context, situation and feeling rather than the grammar.)

出来れば（できれば）：if it’s possible, if it’s okay with you, if it’s acceptable

最後（さいご）：the last (part), the end

部分（ぶぶん）：a part

最後の部分：the last part

見直す（みなおす）：to review, to rethink about it, to revise, to change or modify

最後の部分を見直す : to review the last part and revise it as needed

見直していただく：I would like to ask you to review it

見直していただけないでしょうか？：Could you review it? (Literally, “Could not you review it?” Asking your request in the negative form makes the sentence very polite.)